दवाइयों के साथ इन चीजों का सेवन हो सकता है खतरनाक

दवाइयों के साथ इन चीजों का सेवन हो सकता है खतरनाक

हमारी ही कुछ गलतियां हमारे ख़राब स्वास्थ्य का कारण बनती है। और इसके लिए हमें कई दवाइयों का सहारा लेना पड़ता है। लेकिन दवाइयों को खाने से पहले भी पूरी सावधानी बरतने की जरूरत होती है। कई बार लोग जल्दी आराम पाने के लिए खाने-पीने की किसी भी चीज के साथ दवाईयां खा लेते हैं। जिससे नुकसान झेलना पड़ सकता है। 

दवाइयों के साथ ना करें इन चीजों का सेवन:

एल्कोहल: एल्कोहल का सेवन सेहत के लिए हानिकारक है। एल्कोहल के साथ डायबिटीज,पेन किलर,एलर्जी या फिर किसी और तरह की भी दवाई का सेवन न करें। इससे लिवर को भारी नुकसान पहुंच सकता है। 

केला: केले में पोटाशियम बहुत ज्यादा होता है। इसके साथ हाई ब्लड प्रैशर की दवाइयां खाने से शरीर में भी पोटाशियम का लेवल बढ़ जाता है। इससे दिल की धड़कन बढ़ने का डर रहता है।

हरी सब्जियां: हरी सब्जियों के साथ किसी तरह की दवाई का सेवन न करें। हरी सब्जियों में विटामिन के भरपूर होता है। इसके साथ दवाइयां खाने से खून जमने का खतरा रहता है। 

कफ सिरप: सर्दी जुकाम होने के साथ खांसी की परेशानी होना आम बात है। लोग इनसे राहत पाने के लिए सारी दवाइयां इकट्ठी खा लेते हैं लेकिन जुकाम की दवाइयां कभी भी कफ सिरप के साथ कभी न खाएं। 

दूध और कॉफी: दूूध औक कॉफी के साथ दवाइयों का सेवन न करें। इससे दवाइयां अच्छे से घुल नहीं पाती जो बाद में सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं। 


पोस्ट कोविड डायबिटीज पेशेंट्स को खानपान में शामिल करनी चाहिए ये चीज़ें

पोस्ट कोविड डायबिटीज पेशेंट्स को खानपान में शामिल करनी चाहिए ये चीज़ें

कोरोना का कहर पिछले दिनों की अपेक्षा अब कुछ कम जरूर हुआ है पर वायरस में म्यूटेशन और नए स्ट्रेन का डर अभी भी लोगों के मन में बरकरार है और यह सवाल लगभग सभी के मन में उठ रहा है कि क्या सब वाकई ठीक हो गया है? ऐसा सवाल इसलिए जहन में आ रहा है क्योंकि कोविड से ठीक होने के बाद भी लोगों को गंभीर थकान और कमजोरी का एहसास हो रहा है। इतना ही नहीं कोरोना के जिन संक्रमितों को डायबिटीज की समस्या है, उन्हें रिकवरी में और वक्त लग सकता है। ऐसे में एक्सपर्ट्स उन्हें एक परफेक्ट डाइट चार्ट को फॉलो करने की सलाह देते हैं। क्या खास चीज़ें होनी चाहिए इस डाइट चार्ट में, आइए जानते हैं...

शुगर को कंट्रोल रखने पर ध्यान दें

डायबिटीज के पेशेंट्स के लिए कोविड- 19 से ठीक होने के बाद आहार पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। संक्रमण के दौरान और ठीक होने के बाद बहुत से लोगों को थकान व अन्य दिक्कतें महसूस हो रही हैं। डायबिटीज के पेशेंट्स का शुगर लेवल भी संक्रमण के बाद बढ़ा हुआ देखा जा रहा है। ऐसे में इन लोगों को सिर्फ उन्हीं खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो शरीर को ताकत देने के साथ शुगर के लेवल को भी कंट्रोल करने में मदद करें। इन दोनों में से एक में भी कमी, रिकवरी को प्रभावित कर सकती है।


प्रोटीन युक्त आहार लेना चाहिए

डायबिटीज रोगियों को कोविड से ठीक होने के बाद तेज रिकवरी के लिए आहार में प्रोटीन की मात्रा बढ़ानी चाहिए। राजमा, चना, दाल प्रोटीन से भरपूर होते हैं। इनमें शुगर की भी मात्रा कम होती है। कोविड से ठीक हुए लोगों को चिकन, अंडे और मछली, दूध, दही और पनीर भी लेना चाहिए।

ऐसे फलों के सेवन से बचें

मौसमी फलों को विटामिन और खनिजों का बेहतर स्त्रोत माना जाता है। विटामिन और खनिज शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं। इसके अलावा कई फल फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करते हैं। हालांकि। मधुमेह के रोगियों को केला, आम और चीकू जैसे फलों के सेवन से बचना चाहिए।


साबुत अनाज

कोविड से ठीक हुए रोगियों को आहार में साबुत अनाजों को जरूर शामिल करना चाहिए। साबुत अनाज फाइबर से भरपूर होने के साथ रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में भी मदद करते हैं। अपने आहार में रागी, बाजरा और ज्वार जैसे साबुत अनाज को शामिल करने का प्रयास करें।


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