आंखो और त्वचा के लिए किसी दवा से कम नहीं है Witch Hazel, ऐसे करें इस्तेमाल

आंखो और त्वचा के लिए किसी दवा से कम नहीं है Witch Hazel, ऐसे करें इस्तेमाल

आधुनिक समय में लोगों की खराब जीवनशैली, अनुचित खानपान और तनाव की वजह से कई बीमारियां जन्म लेती हैं। खासकर तनाव और देर रात तक जागने से पेट संबंधी विकार और आंखों से संबंधित परेशानी बढ़ जाती हैं। इनसे निजात पाने के लिए लोग नाना प्रकार के जतन करते हैं, लेकिन अपनी दिनचर्या और खानपान में सुधार नहीं करते हैं। इन वजहों के चलते लोग चाहकर भी बीमारियों से दूर नहीं रह पाते है। अगर आप भी इन बीमारियों से जूझ रहे हैं, तो Witch Hazel का सहारा ले सकते हैं। अगर आपको इस औषधि के बारे में नहीं पता है, तो आइए जानते हैं-

विच हेज़ल क्या है

सदियों से दुनियाभर में जड़ी-बूटियों को औषधि की तरह इस्तेमाल किया जाता है। इनमें एक विच हेज़ल है। यह पौधा अमेरिका और जापान सहित दुनियभर के कई देशों में पाया जाता है। इस पौधे का वैज्ञानिक नाम हैमामेलिस वर्जिनिन (Hamamelis Virginiana) है। आयुर्वेद मे विच हेज़ल के फूल, पत्ते और छाल सभी चीज़ों का इस्तेमाल किया जाता है।


researchgate.net में  The Natural Historian की एक कटिंग छपी है, जिसमें विच हेज़ल के फायदे को विस्तार से बताया गया है। यह शोध 90 के दशक की है। इस शोध से खुलासा हुआ है कि विच हेज़ल त्वचा संबंधी बीमारियों के लिए रामबाण दवा की तरह है। इसके इस्तेमाल से एक्जिमा, स्ट्रेच मार्क्स,  चिकन पॉक्स समेत त्वचा की परेशानियों से छुटकारा मिलता है।


आंखों और त्वचा के लिए वरदान है

लंबे समय तक मोबाइल और सिस्टम पर आंख गड़ाने से आंखों से संबंधित परेशानियां होती हैं। इससे बचने के लिए विच हेजल के अर्क का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त त्वचा संबंधी परेशानियों को दूर करने के लिए विच हेज़ल के अर्क का यूज किया जा सकता है। हालांकि, इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से जरूर सलाह लें।


तेजी से कम होगी पेट की चर्बी, सोने से पहले करें इस चीज का सेवन

तेजी से कम होगी पेट की चर्बी, सोने से पहले करें इस चीज का सेवन

नई दिल्ली: भागदौड़ भरी इस जीवन में हर कोई अपनी स्वास्थ्य को लेकर परेशान है उल्टा-सीधा खानपान वजन बढ़ने की सबसे बड़ी वजह है इसके अतिरिक्त सुस्त जीवनशैली लोगों को मोटापे का शिकार बना देती है यदि आपका भी पेट बाहर निकल गया है और आप पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं तो यह समाचार आपके कार्य आ सकती है, क्योंकि पेट की चर्बी बढ़ने से न केवल कपड़े टाइट हो जाते हैं, बल्कि बॉडी की फिटनेस भी बेकार हो जाती है  

दरअसल, पेट की चर्बी कम करने के लिए वर्कआउट के साथ ही समय पर सोने और डाइट में परिवर्तन भी महत्वपूर्ण है अपनी डाइट में मेटाबोलिज्म को बढ़ाने वाले ड्रिंक्स शामिल करके बेली फैट को सरलता से घटाया जा सकता है आज हम आपको ऐसी चीजों के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जिनका सोने से पहले सेवन करने पर आप पेट की चर्बी घटा सकते हैं  

सोने से पहले इन चीजों का सेवन करें

1. कैमोमाइल चाय 
कैमोमाइल चाय के नींद असर विश्व मशहूर हैं यह शरीर में ग्लाइसिन के स्तर को बढ़ाने में सहायता करता है, जो एक तरह का न्यूरोट्रांसमीटर है, जो आपकी नसों को आराम देता है और आपको नींद का एहसास कराता है यह एक परेशान पेट के लिए भी अच्छा है एक अध्ययन के मुताबिक कैमोमाइल चाय ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायता करती है और वजन घटाने को बढ़ावा देती है इसके अतिरिक्त कैमोमाइल टी पीने से शरीर की पाचन क्षमता में सुधार होता है  

2. दालचीनी की चाय का सेवन करें
वजन कम करने के लिए आप सोने से पहले दालचीनी की चाय का सेवन करें वैसे तो दालचीनी के कई स्वास्थ्य फायदा हैं यह भारतीय रसोई में एक महत्वपूर्ण घटक है यह आमतौर पर अपने चयापचय बढ़ाने वाले गुणों के लिए जाना जाता है इसमें एंटीऑक्सिडेंट और एंटीबायोटिक गुण होते हैं, जो इसे एक संपूर्ण डिटॉक्स ड्रिंक बनाता है यह आपको वसा जलाने में भी सहायता करता है  

3. मेथीदाने का पानी पीना प्रारम्भ करें
वजन कम करने के लिए मेथी भी प्रभावी होती है भीगी हुई मेथी के दाने ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए बहुत अच्छे हैं आमतौर पर इसका सेवन प्रातः काल के समय में किया जाता है ,लेकिन रात में भी इसका सेवन किया जा सकता है इसके बीज शरीर में गर्मी पैदा करते हैं और वजन कम करने में आपकी सहायता कर सकते हैं इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट रात को सोने से पहले वजन कम करने के लिए मेथीदाने का पानी पीने की सलाह देते हैं

4. अदरक की चाय
पेट की चर्बी घटाने के लिए अदरक की चाय भी लाभ करती है डिनर के बाद पेट में सूजन या भारीपन महसूस होने पर अदरक के चाय की चुस्की लेना लाभकारी होता है अदरक पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा दिलाता है और पाचन को बेहतर बनाता है केवल इतना ही नहीं, यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और वजन घटाने में भी मददगार है  

5. हल्दी वाला दूध
हल्दी वाला दूध भी वजन कम करने में सहायता कर सकता है वैसे तो हल्दी वाला दूध पीने से सर्दी, खांसी और अन्य रोंगों का उपचार किया जा सकता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह वजन घटाने और पाचन में सुधार करने में भी आपकी सहायता कर सकता है ऐसा इसलिए है, क्योंकि हल्दी एंटीऑक्सिडेंट के साथ भरी हुई है, जो शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल सकती है इसमें कैल्शियम और प्रोटीन भी होता है, जो अच्छी नींद और वजन घटाने को बढ़ावा देता है


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